2008-09-04(Thu)
女性をサポートする「カロテノイド」のパワー
野菜食べてますか?
私は小さい頃から野菜が嫌いでした。
本当に全く食べられませんでした。
見るだけで吐きそう〜
給食の時は本気で吐きそうになりながら、涙目で食べた思い出も…
食べず嫌いとかではなく、食べようとすると体が受け入れないのです。
本当に完全拒否。
しかし、不思議なもので年齢を重ねると共に、体も受け入れるようになるんです。
本当に不思議…
子供の頃、母親がピーマンを食べさせようとして、小さく刻んでハンバーグに混ぜたことがあったのですが、これもなぜか気がつくんですよ。
ハンバーグを食べようとしたときに、体が完全拒否。
よ〜く観察すると小さなピーマンが…
でも今はピーマン食べられます。
一人暮らしを始めた当初は本当に体調が悪かったです。
料理のレパートリーが少ない上に、野菜をあまり食べない生活。
今思えばあの頃の、便秘や貧血やその他の体調不良は食生活の乱れに他ならない。
もちろん、睡眠不足や過労などほかの原因もあるとは思いますが、そのすべてを支える食事がダメダメすぎました。
夕食がお菓子なんてこどもざら…
今思うとなんて恐ろしい。
しかも、サプリメントも流行り始めたばかりで、ちょっと手を出せなかったな〜
今は本当に便利な時代です。
必要な栄養をサプリでとれる時代。(しかしサプリだけに頼ってしまうのもどうかと思いますが。)
その中でも注目したいのが、緑黄色野菜に多く含まれる栄養素「カロテノイド」です。
カロテノイドとは、トマトの赤、ニンジンのオレンジ、ほうれん草の緑などの色素成分の総称。
β-カロテンやアスタキサンチン、これらはすべてカロテノイド。
私達女性にとって、とっても心強い栄養素なのです。
栄養素が不足すれば、カラダへの働きも低下。
しかし、野菜の栄養素まで考えて食事を取るのは面倒くさい。
そんなときはサプリメントで補給してみては?
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ファンケルのサプリメントはかゆい所に手が届く、豊富な品揃えです。
私は小さい頃から野菜が嫌いでした。
本当に全く食べられませんでした。
見るだけで吐きそう〜
給食の時は本気で吐きそうになりながら、涙目で食べた思い出も…
食べず嫌いとかではなく、食べようとすると体が受け入れないのです。
本当に完全拒否。
しかし、不思議なもので年齢を重ねると共に、体も受け入れるようになるんです。
本当に不思議…
子供の頃、母親がピーマンを食べさせようとして、小さく刻んでハンバーグに混ぜたことがあったのですが、これもなぜか気がつくんですよ。
ハンバーグを食べようとしたときに、体が完全拒否。
よ〜く観察すると小さなピーマンが…
でも今はピーマン食べられます。
一人暮らしを始めた当初は本当に体調が悪かったです。
料理のレパートリーが少ない上に、野菜をあまり食べない生活。
今思えばあの頃の、便秘や貧血やその他の体調不良は食生活の乱れに他ならない。
もちろん、睡眠不足や過労などほかの原因もあるとは思いますが、そのすべてを支える食事がダメダメすぎました。
夕食がお菓子なんてこどもざら…
今思うとなんて恐ろしい。
しかも、サプリメントも流行り始めたばかりで、ちょっと手を出せなかったな〜
今は本当に便利な時代です。
必要な栄養をサプリでとれる時代。(しかしサプリだけに頼ってしまうのもどうかと思いますが。)
その中でも注目したいのが、緑黄色野菜に多く含まれる栄養素「カロテノイド」です。
カロテノイドとは、トマトの赤、ニンジンのオレンジ、ほうれん草の緑などの色素成分の総称。
β-カロテンやアスタキサンチン、これらはすべてカロテノイド。
私達女性にとって、とっても心強い栄養素なのです。
栄養素が不足すれば、カラダへの働きも低下。
しかし、野菜の栄養素まで考えて食事を取るのは面倒くさい。
そんなときはサプリメントで補給してみては?
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